För att bli av med odören ska man i första hand se till att hålla munnen ren. 85-90 procent av all dålig andedräkt börjar vid oren munhåla. Bakterier runt tänder, tandköttet, i tandköttsfickor och på tungan avger svavelgaser – som luktar illa.

1. Borsta tänderna två gånger om dagen och var noga med att borsta nere vid tandköttskanten och insidan av tänderna.

2. Se till att hålla rent mellan tänderna med tandtråd eller mellanrumsborstar.

3. Borsta tungan med en tungskrapa – gör det försiktigt, du kan skada ömtålig vävnad.

4. Besök din tandhygienist och tandläkare regelbundet.

5. Ät regelbundet.

6. Undvik starkt kryddad mat, cigaretter och alkohol.

7. Är du ofta torr i munnen? Skölj munhålan med vatten eller hitta andra alternativ på Apoteket.