Dagens mellanmål blev en tallrik med mannagrynsgröt med en liten klick hallonsylt och en skvätt mjölk.
Med ett litet, snabbt och enkelt mellanmål bidrar det till att minska min småätning. Jag tar nog annars hem vinsten i "bäst på att småäta". Med ett mellis mellan målen tappar jag vikt och får en snyggare kropp. Mellis är A och O, man blir även piggare av att gå med något i magen.



Tips på snabba mellanmål:
Fruktsallad.
Gröt
En frukt
Filmjölk
Smoothie
Kräm
Torkad frukt
Nötter

hej kolla gärna min blogg<3

Det är bra att äta mellanmål. Men om man ska gå ner i vikt så ska man skippa allt som har med socker att göra. Dels man får onödig energi och man ökar sockersuget. :)



Din lista med mellanmåltips är bra, men tänk på att mellanmål ska vara energisnålt.



De mellanmål du tipsar om, så innehåller två st socker..



Kräm = sockerbomb. Man tror att det är nyttigt eftersom det är en kräm. Men om man läser på innehållsförteckningen så är det inte ett bra mellanmål om man vill gå ner i vikt.



Smoothie = Man använder ofast yoghurt eller liknande för att göra själva grunden. Och yoghurt innehåller socker. :)



Nötter är ett bra mellanmål, men då får man endast ta en handfull om man ska ta det som mellanmål. :)



Kika gärna in i min blogg då jag kommer tipsa om hur man på ett hälsosamt sätt når sin drömvikt och inte hamn tillbaka i gamla matvanor. :)



KRAM!

Fin blogg<3

Mannagrynsgröt är gott! :)